Sejarah Hari Minggu Jadi Hari Libur Di Indonesia

Kenapa hari minggu di indonesia jadikan hari libur ? kenapa tidak hari senin, selasa atau hari yang lainnya.

Di Setiap sekolah , pegawai negeri sipil, pegawai kantoran dan pabrik akan libur dari pekerjaannya mereka  pada hari minggu karena Negara Indonesia menetapkan hari minggu tersebut sebagai hari libur, dan jika ada sebagian pegawai yang bekerja pada hari minggu maka akan masuk kerja lemburan dan pastinya akan mendapatkan upah lebih besar dari hari kerja normal.

Lalu kenapa Negara Indonesia menetapkan hari minggu sebagai hari libur ? tidak seperti negara Arab yang memberlakukan hari jumat  sebagai hari libur karena alasan adanya shalat jumat pada hari tersebut. Lalu apa alasan Negara Indonesia dan Negara-negara lainnya di dunia menetapkan hari minggu sebagai hari libur ?

Sejarah ini berasal dari tradisi orang-orang Romawi kuno di Itali.Orang romawi kuno melakukan ibadah pada hari minggu, oleh karenanya hari minggu dijadikan sebagai hari lbur. Orang romawi juga menandai hari minggu dan hari sejarah lainnya dengan warna merah.

Pada saat itu Romawi kuno banyak menguasai Negara-negara di Eropa, seperti Belanda, Jerman, Perancis, inggris dan Negara lainnya.Disinilah tradisi hari minggu sebagai hari libur diwariskan Bangsa romawi kepada Negara-negara jajahannya termasuk Belanda.Belanda pun menjajah Indonesia dan mewariskannya.

Dari sejarah inilah bangsa Indonesia menetapkan hari minggu  sebagai hari libur Nasional dan menandai hari sejarah lainnya dengan warna merah hingga sampai sekarang ini , begitu juga Negara-negara lainnya menetapkan hari minggu sebagai hari libur nasional.

Psychotria Elata, Tanaman Yang Menyerupai Bibir

Tanaman yg bentuknya sangat unik ini nampak seksi dengan bibir merahnya, dan dapat di temukan di hutan hujan tropis Amerika Selatan, seperti Kolombia, Kosta Rika, Ekuador dan Panama.
Warna merah yang bentuknya nyaris seperti bibir tersebut adalah daun kecil pada bunga sebelum jadi, jadi bukan bunga itu sendiri.
Dan ketika Bunga mulai mekar, maka daun kecil merah yang menyerupai bibir tersebut pun akan ikut merekah sehingga tidak lagi rapat membentuk bibir.
Bentuk bibir merah Psychotria Elata tersebut juga merupakan hasil evolusi yang berguna untuk menarik organisme penyerbuk seperti burung kolibri, kupu-kupu ataupun serangga lain.
Karena keunikannya itu, tanaman inipun mendapatkan banyak julukan,
antara lain : Hot Lips Plant, Flower of Lips, dan Hooker Lips, yang pastinya tidak jauh jauh dari istilah bibir hahaha

Dampak Positif Bermain Games

 Salam Gamers,

Kamu tau ga sih, kalo bermain games itu ada segi positif yang sangat bagus lho, Jadi jangan mengganggap kalau bermain games itu sangat merugikan.
                                                      
1. Belajar menyelesaikan masalah
Anak-anak diajak untuk menghadapi masalah dalam suatu permainan. Di situ mereka mau tak mau harus berpikir bagaimana mencari solusi dari sebuah problem. Ini memicu mereka berpikir logis untuk mengolah data.

2. Belajar bersosialisasi
Ada banyak permainan yang melibatkan tim. Terutama video games online. Di sini anak-anak belajar bersosialisasi, bekerja dalam tim, atau berkompetisi. Mengajarkan anak untuk bergaul dengan teman yang tidak selalu sama usianya.

3. Belajar meraih sesuatu dengan baik
Video games membuat anak terdorong untuk terus berusaha meraih sesuatu demi mendapatkan reward. Tentu saja harus dilakukan dengan baik, yaitu tidak curang, tidak lekas putus asa. Anak-anak belajar untuk memahami bahwa untuk mendapatkan sesuatu harus dengan usaha.

4. Belajar berpikir strategis
Permainan jenis strategi akan mendorong anak untuk terbiasa berpikir secara trategis. Hal ini tidak selalu hadir di kehidupan sehari-hari.

5. Belajar team work
Banyak permainan yang harus dimainkan secara tim atau bekerjasama. Anak-anak akan mulai memahami bahwa kerjasama itu dibutuhkan di suatu kondisi.

6. Meningkatkan kemampuan koordinasi mata dan tangan
Kecepatan respon antara mata dan tangan sangat dibutuhkan di beberapa jenis games. Sistem koordinasi antara mata dengan tangan akan membaik dengan cara ini.

Nah itu dia dampak positif bermain games. Semoga informasinya bermanfaat:)

Minum Kopi Tanpa Gula Lebih Sehat Lho

Tahukah kamu jika minum kopi tanpa menggunakan gula lebih sehat namun pastinya rasa kopi yang kamu minum menjadi lebih pahit jika tanpa gula. Kopi memang dikenal memiliki banyak manfaat sehat yang bisa kita dapatkan untuk kesehatan manusia, nah untuk mendapatkan manfaat kopi yang optimal ada baiknya kamu jangan minum kopi dengan mencampurnya dengan gula. Minun kopi tanpa gula lebih sehat inilah yang dikatakan Spesialis Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah RS Jantung Harapan Kita, Dr. H. Aulia Sani, Sp. JP (K) FJCC, FASCC, FICA. “Di luar negeri sudah banyak yang mengetahui, bahwa kopi sehat jika diminum tanpa gula. Gula apapun tidak akan membuat sehat. Apalagi kopi menang masalah aroma,”jelasnya. Walaupun rasanya menjadi sedikit pahit namun kamu akan mendapatkan manfaat kesehatan yang baik dari kopi walaupun kopi banyak mengandung kafein namun kandungan antioksidan yang ada didalam kopi bisa mencegah berbagai penyakit berbahaya seperti kanker dan jantung. Nah tertarik meminum kopi tanpa campuran apapun?

MANFAAT TIDUR TIDAK LARUT MALAM

Tidur larut “malam” dan efeknya

Berbicara istirahat yang cukup, mungkin sebagian dari kita masih terngiang pesan guru kita ketika berada di Sekolah Dasar, yaitu “Istirahat yang baik, adalah istirahat 8 jam per hari – nak”. Wow, dengan status mahasiswa tingkat akhir [sensor], tidur 8 jam per hari bisa termasuk hal yang tabu untuk dibicarakan. Ya sebenarnya gak ngaruh juga sih mahasiswa tingkat akhir atau gak, Cuma biar agak ngetrend aja, saya tambahkan bumbu-bumbu penyedap galow-isme jaman sekarang. Hehe.

Cukup terngiang juga di benak saya tentang masalah istirahat yang cukup. Secara ya, dari semua artikel yang memang saya cari, ternyata banyak sekali akibat buruknya (terutama di bidang kesehatan) jika dibandingkan dengan manfaatnya. Di bawah ini mungkin akan saya rangkum mengenai aspek teoritis mengenai pentingnya istirahat yang cukup. Semoga bisa menjadi gambaran buat pembaca. Hehe. .

Jika, kita berpikir mengenai orang yang bertahan paling lama untuk tidak tidur, maka kita akan mengetahui bahwa satu-satunya orang yang paling lama tidak tidur bernama Randy Gardner pada tahun 1974 yang kala itu, si doi ini masih seorang siswi SMA dengan usia 17 tahun bernama Randy Gardner yang memutuskan tidak tidur selama 11 hari (264 jam) berturut-turut. Dan tahukah bahwa, penelitian menunjukkan, Randy akhirnya menderita masalah daya ingat, paranoia (ketakutan berlebihan) dan halusinasi. Nah lo, adakah yang ingin memecahkan rekor ini?

Penelitian lain membuktikan, kekurangan tidur pada tikus dapat menyebabkan penyakit Alzheimer (Alzheimer yaitu merupakan sejenis sindrom dengan apoptosis/mekanisme biologi yang merupakan salah satu jenis kematian sel terprogram^[1] sel-sel otak pada saat yang hampir bersamaan, sehingga otak tampak mengerut dan mengecil)^[2]. Kurang tidur kronis juga dapat menyebabkan kegemukan, tekanan darah tinggi, depresi, dan diabetes — baik pada manusia maupun hewan.

Tidur membantu otak kita mengembangkan dan membuat hubungan syaraf otak, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengembalikan ingatan, memproses informasi dan membantu penyembuhan tubuh. Pertanyaannya, memangnya berapa banyak tidur yang kamu benar-benar butuhkan? Para peneliti mengatakan bahwa tidak ada “angka wajib“, tetapi pada wanita umumnya tidur lebih lama daripada pria, dan bayi tidur lebih lama dari orang tua. Tubuh kita sebenarnya memaksa kita untuk tidur dengan penambahan kecil (disebut microsleeps) ketika kita sudah terlalu lama tidak beristirahat. ^[3]

Selain hal-hal diatas, diceritakan bahwa dengan tidur yang terlalu malam, maka kita akan mudah mengalami kerusakan hati ^[4]. Jika dilihat dari sebab dan asal muasal, maka kerusakan hati ini ternyata bermula dari siklus kerja hati yang memang diganggu bagi para laki-laki dan wanita malam. [baca: orang yang tidur hingga larut malam]

Jika dilihat fungsi hati, maka timeline kerja hati dari malam hingga pagi, sebagai berikut

Pukul 21.00 – 23.00 : pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.

Pukul 23.00 – 01.00 : saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

Pukul 01.00 – 03.00 : proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.

Pukul 03.00 – 05.00 : de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.

Pukul 05.00 – 07.00 : de-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil.

Pukul 07.00 – 09.00: waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pukul 06.30. Makan pagi sebelum pukul 07.30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pukul 09.00 – 10.00 daripada tidak makan sama sekali.

Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itulah, tidurlah yang nyenyak dan jangan bergadang.

Jika ditambah lagi dengan masalah tidur malam, para malam-ers pun terkadang tidak dapat bangun pagi bahkan dapat dimasukkan di dalam bangun siang. Dan ternyata, bangun siangpun dapat menimbulkan masalah.

Jika dikaitkan dengan bangun pagi, menurut Peneliti dari Roehampton University di Inggris juga menyimpulkan bahwa bangun pagi membuat tubuh lebih sehat, mood yang baik, dan membuat orang memiliki indeks massa tubuh ideal. “Mereka yang bangun pagi cenderung lebih sehat dan lebih bahagia,” ungkap peneliti Dr Joerg Huber, yang dikutip melalui Medicmagic (2/2/2012) ^[5].

Lebih lanjut lagi, ternyata bangun pagi memberi kesempatan tubuh untuk menghirup udara segar dengan tingkat polusi rendah. Kualitas oksigen yang baik ini akan memaksimalkan fungsi kerja otak, mencegah kerusakan paru-paru, memperlancar peredaran darah, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Tak hanya itu, bangun pagi juga memberi kesempatan bagi tubuh untuk menerima paparan sinar matahari yang penting untuk tulang. Berjemur dibawah paparan sinar mentari pagi sebelum pukul 09.00 dianggap baik guna memenuhi kecukupan kalsium dan vitamin D.

Membiasakan diri bangun pagi juga memengaruhi indeks massa tubuh yang berkaitan dengan kesempatan sarapan. Orang yang bangun pagi cenderung memiliki waktu cukup untuk sarapan sehingga asupan makan lebih terkontrol.

Jika Anda tidak sarapan, metabolisme akan melambat untuk menghemat energi. Kondisi ini justru akan membuat seseorang makan dalam porsi besar pada siang dan malam hari. Jadi, bagi Anda yang ingin langsing, jangan pernah melewatkan sarapan.^[6] Ini juga sekaligus memberikan kabar bahwa baik, jika ingin langsing, maka bangun pagilah!! Ini dikuatkan dengan hasil pengamatan peneliti yang telah mewawancarai 1.068 orang dewasa terkait kesehatan dan kebiasaan tidur mereka. Hasilnya diketahui bahwa mereka yang terbiasa bangun pagi umumnya rata-rata mengawali aktivitas lebih awal, lebih bahagia dan bobot yang lebih ideal. ^[6]

Kesimpulannya, ternyata memang tidak ada yang membenarkan bahwa tidur malam itu sangat baik bagi kesehatan. Kebiasaan buruk seperti sering begadang, kumpul-kumpul sampai larut malam kiranya harus sudah semakin dikurangi dari sekarang. Tapi ini sekaligus bukan menjadi saran jika memang ternyata pada malam itu tugas besar menghadang, atau bahkan TA menghadang. Bisa gawat nih kalo mempraktekkan saran diatas. Bisa-bisa nilai E dengan alasan sangat mudah, “Ini karena saya mempraktekkan apa yang dituliskan di dalam blog xxx”.  Haha. .

Tidur malam itu layaknya kedewasaan, karena tidur malam itu adalah pilihan, ~ Triyoga Adi Perdana

Manfaat Berolahraga

Mungkin anda suka malas-malasan dalam berolahraga. Olahraga memang terkadang jarang dilakukan orang yang sudah dewasa. Ini dikarenakan kesibukan yang sudah sangat banyak sehingga tak jarang mereka tidak pernah menyempatkan diri untuk berolahraga. Akibatnya tubuh menjadi mudah lelah dan sangat mudah untuk mengantuk. Manfaat olahraga bagi kesehatan manusia sebenarnya sangat banyak.
Manfaat tersebut memang sangat banyak, namun manusia kadang menyepelekan olahraga, terutama olahraga pagi hari. Apa sebenarnya manfaat yang sangat mudah dirasakan jika sering berolahraga? Berikut ini adalah manfaat olahraga bagi tubuh manusia:

1. Dapat mencegah dan mengurangi stress. Ternyata olahraga bisa membantu kita agar tidak mudah stress. Stress pada manusia ini terkadang disebabkan karena badan terlalu lelah dan terlalu banyak pikiran sehingga aliran darah kurang lancar ke otak. Dengan melakukan olahraga, maka aliran darah ke otak akan lancar sehingga akan mengurangi stress dan juga mencegahnya datang lagi.
2. Membantu anda dalam mendapatkan berat badan yang ideal. Banyak orang di dunia ini yang mempunyai berat badan yang kurang ideal. Ini bisa ditimbulkan karena kurang olahraga. Meskipun saat ini banyak sekali obat-obatan yang menawarkan akan menambah atau mengurangi berat badan, namun olahraga adalah cara terbaik untuk mendapatkan berat yang sesuai.
3. Membantu metabolisme dan bisa meningkatkan energy. Jika badan anda jarang olahraga, maka tubuh anda akan cepat sekali untuk lelah dan juga sangat mudah untuk mengantuk. Ini akan membuat anda kurang efektif dalam menjalankan kegiatan anda. Untuk itu, olahraga sangat membantu anda dalam meningkatkan energy sehingga badan anda tidak mudah lelah.
4. Membantu tidur yang berkualitas. Tidur yang berkualitas adalah tidur dengan waktu yang cukup dan juga menyehatkan tubuh. Ini bisa didapatkan jika kita sering berolahraga.

Itulah beberapa manfaat dari olahraga untuk kesehatan dan kebugaran tubuh manusia. Semoga bermanfaat :)

Pengenalan Diri

Hay blogger :) , kenalin nama aku Nia Wulandari, nama panggilanku Nia.
Aku sekolah di SMPN 48 Jakarta yang terkenal itu lho :D
Aku kelas 7.
Hobiku menyanyi tapi suara ku jelek wkwk ;p
Cita cita ku menjadi dokter.
Aku anak pertama dari 2 bersaudara.
Aku lahir di Cilacap, 11 Juni 2000.
Umurku 12 tahun.
Agamaku Islam.
Zodiakku Gemini.

Udah dulu yaa guys ;;). jangan kangen yoo ;p.
Makasih udah berkunjung di blog aku ;D